Hypnosetherapie
So läuft die Hypnosetherapie bei mir ab
Vielleicht fragst du dich, was genau auf dich zukommt, wenn du dich für eine Hypnosetherapie entscheidest. Muss ich mich vorbereiten? Werde ich mich später an alles erinnern können? Wie fühlt sich Hypnose überhaupt an?
Keine Sorge – ich begleite dich Schritt für Schritt. Offen, achtsam und immer auf Augenhöhe.
Ablauf
1. Kennenlernen – Vertrauen ist die Basis
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem unverbindlichen und persönlichen Gespräch. Ob telefonisch oder vor Ort - wir lernen uns kennen, besprechen deine Themen, Wünsche und Ziele. Du darfst mir alles erzählen - oder auch erst mal nur so viel, wie sich für dich richtig anfühlt. Dieses Gespräch dient dazu, ein erstes Gefühl füreinander zu bekommen. Denn echte Veränderung braucht Vertrauen.
2. Dein erstes Hypnosesetting - Ankommen und Loslassen
Wenn Du dich für die Zusammenarbeit entscheidest, starten wir mit einer ausführlichen Anamnese. Dabei schauen wir gemeinsam auf Deine aktuelle Situation, mögliche Ursachen und innere Zusammenhänge. Du darfst dich in einem geschützten Raum öffnen - ohne Bewertung, ohne Druck.
Dann begleite ich Dich sanft in den hypnotischen Zustand - ein Zustand tiefer Entspannung, in dem Dein Bewusstsein wach bleibt und Dein Unterbewusstsein in den Vordergrund tritt. Du bekommst Zugang zu den Antworten, die bereits in Dir liegen.
Viele beschreiben diesen Zustand als angenehm ruhig, warm, manchmal sogar wie ein Tagtraum. Und ja - Du wirst dich später an alles erinnern.
3. Der Prozess - Arbeiten mit dem, was in dir liegt
In der Hypnose arbeiten wir gezielt mit inneren Bildern, Emotionen, Erinnerungen oder Glaubenssätzen - je nachdem, was sich zeigt. Ich leite Dich behutsam durch diesen Prozess. Du bist jederzeit handlungsfähig und kannst die Sitzung aktiv mitgestalten.
Ob es um das Lösen von Ängsten geht, um mehr Selbstvertrauen, innere Klarheit oder das Bearbeiten tieferliegender Themen: Ich arbeite lösungsorientiert, individuell und immer im Tempo, das für Dich stimmig ist.
4. Nach der Hypnose - Integrieren & Verstehen
Nach der Sitzung ist Zeit zum Nachspüren. Du bekommst Raum, das Erlebte zu reflektieren und Fragen zu stellen. Oft entstehen bereits nach der ersten Sitzung neue Perspektiven oder ein spürbares inneres Aufatmen.
Ich gebe Dir - wenn sinnvoll - auch kleine Impulse oder Übungen mit auf den Weg, damit Du das Erlebte im Alltag verankern kannst.
Häufige Fragen zur Hypnosetherapie
Und wie viele Sitzungen braucht es?
Das ist so individuell wie du. Manche Themen lassen sich in einer Sitzung deutlich verändern, andere brauchen etwas mehr Zeit und Tiefe. Du entscheidest selbst, wie oft du kommen möchtest. Ich bin an deiner Seite - aber du bestimmst den Weg.
Ein sicherer Raum für dich
Mir ist wichtig, dass du dich von Anfang an gut aufgehoben fühlst. Es gibt kein«richtig» oder «falsch» in der Hypnose - nur deinen ganz persönlichen Weg. Du darfst neugierig sein, zweifeln, lachen, weinen - alles hat Platz.
